秋天吃什么水果好?
2018-11-10 18:28
来源:未知
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秋天是收获的季节,时令水果很多。但是,如果你不知道自己的身体素质和水果的属性,如果不吃好,就会得水果病。水果病的主要原因是人们不了解水果的性质,盲目地吃,而且一般情况下一次暴饮暴食。例如,内热者吃桃子较多,容易生气和便秘。那么,如何避免水果病,让水果起到抗秋燥、滋补身体的作用

秋季鲜枣是枣的代表性水果,鲜枣中维生素C的含量居水果之首,是猕猴桃的10倍,是苹果的100倍,营养价值高,但最好一次不超过20片。IME。暴饮暴食会刺激胃酸分泌过多,腹胀,损害消化功能,引起消化道疾病。

俗话说,七月九月八月枣梨,柿子红皮肤。柿子可以滋养肺胃,清热燥,健脾,加上其丰富的营养,除了锌和铜的含量比苹果,其他成分均优于苹果,所以金秋季节,有一天一个苹果,不是一天一个柿子一样好。但要注意的是,空腹吃柿子更合适吃。空腹吃柿子会妨碍铁在食品的人吸收,所以贫血患者应少吃。

秋天吃什么水果好?

柑橘类水果中含有30多种保健物质,包括类黄酮、香豆素、类胡萝卜素等。如果你一次吃得太多,大量的胡萝卜素会进入血液,进入维生素A,在体内积累会使皮肤变黄,接着是n。橘子、呕吐、食欲不振、全身无力等症状,因此柑橘不宜一次吃太多。

苹果的秋苹果又甜又多汁。苹果是一种低卡路里的食物,每100克能产生6万卡路里。苹果含有丰富的可溶性营养,容易被人体吸收。苹果汁可以止泻,禁食可以治疗便秘,饭后有助于消化。CH中含有糖和钾盐,因此过量摄入不利于心脏和肾脏的保健。(农民日报易宇雪)

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